UwuSindisa Njani Umtshato Wakho Ngamaxesha Ovavanyo

Umbhali: Peter Berry
Umhla Wokudalwa: 16 Eyekhala 2021
Hlaziya Umhla: 1 Eyekhala 2024
Anonim
UwuSindisa Njani Umtshato Wakho Ngamaxesha Ovavanyo - I-Psychology
UwuSindisa Njani Umtshato Wakho Ngamaxesha Ovavanyo - I-Psychology

Umxholo

'Ubudlelwane', linomdla kangakanani eli gama, kodwa ngaphambi kokuba ubekho! Siva umnqweno onamandla kakhulu wokuba neqabane lobomi, ngakumbi amadoda aziva njalo. Nje ukuba sifumane i-affine yethu, konke kulungile kwaye kumnandi. Ubudlelwane bunenzululwazi epheleleyo. Lonke ulwalamano luyinto eyahlukileyo kodwa kukho izinto ezimbalwa ezifuna ukukhathalelwa ngumntu wonke, kungenjalo naluphi na ulwalamano lunokutshatyalaliswa ngokulula. Kweli nqaku siza kuthetha ngomnye oqhelekileyo kwaye umba obaluleke kakhulu ekufuneka uphathwe ngononophelo.

Ngaba uziva uphulukana nomdla kwaye awusekho kwiqabane lakho? Ngaba uziva ungafuni ukubeka nawuphi na umzamo ngenxa yokuba udikiwe? Ngaba umtshato wakho uba ngumthwalo? Ngaba umtshato uba yenye yezona zinto zinzima ebomini bakho? Ukuba zombini, impendulo yakho okanye yeqabane lakho nguewe kuyo nayiphi na imibuzo engentla eli nqaku lelomhlobo wam!


Ngokuqinisekileyo awunakulindela ukuba umtshato ube yinto elula. Impazamo enye enkulu kukulindela ukuba uya kuziva unxibelelwano neqabane lakho ngalo lonke ixesha. Olu lindelo ludlala indima ebaluleke kakhulu ekutshabalaliseni ubudlelwane bomntu. Ukuqonda lo mgaqo masihambe inyathelo ngenyathelo.

Ke masiqale ngesiqalo sobudlelwane bakho. Ulwalamano lwakho lusenokuba lufane nephupha okanye lingabikho, kodwa ubukhulu becala ubulilo iqabane lakho. Ngelo xesha kubonakala ungaze ucinge ngokwahlukana kwaye

ubuzimisele ukufumana indlela yokuphuma kuzo zonke iingxaki. Lo mnqweno ungokwemvelo kuba uneemvakalelo ezininzi ezikunika oku.

Makhe ngoku sifike kwinxalenye enzima yomtshato. Eli candelo liqala xa uziva kancinci ukhululekile ukunqunyanyiswa kunye neqabane lakho, okanye isenokuba yenye indlela ejikeleze. Apha siza kuthetha ngendlela yokuwusindisa umtshato wakho kuzo zombini ezi meko zivelweyo.

Ukule meko

Xa esi sigaba siqala, uzama ukuzixelela -'kulungile, ndiza kufaka umgudu kwaye yonke into inokusebenza 'kodwa njengoko ungayiphathi kakuhle kwenzeka ntoni ukuba yonke imihla edlulayo iimvakalelo, zikudibanisa kunye neqabane lakho ngokweemvakalelo, kubonakala ngathi liyanyamalala. Emva koko kuza ixesha xa ungaziva unxibelelwano lweemvakalelo konke konke. Eli linqanaba xa kuwo wonke umlo ocinga ukuwuyeka umtshato wakho, xa uqala ukucinga ngokuphelisa umtshato wakho kunangaphambili. Kufuneka wenze ntoni ngoku? Ufikelele njani kweli nqanaba? Yintoni enokwenzeka ukuba ihambe kakubi? Yintoni eyayinokwenziwa ukuyithintela? Sikulungiselele yona.


Ukuqonda ukuba kuyinto eqhelekileyo

Kuqhelekile emntwini, ukuba angaziva incopho yeemvakalelo emva komtshato sele zineenyanga / iminyaka embalwa ubudala. Ungumntu ubazi ubuthathaka bakho, kwaye le yenye yezininzi. Into yokuqala ekufuneka uyenzile kukuqinisekisa ukuba uyenza ukuba uyiqonde kakuhle ukuba le yinto eqhelekileyo kwaye oku bekumiselwe ukuba kwenzeke. Zikhumbuze ukuba ubomi buzele zizigaba ezahlukeneyo, ubudlelwane, ngakumbi umtshato, buzele zizigaba ezininzi nazo. Esi sesinye sezigaba kwaye siya kudlula ngaphandle kwentshabalalo ukuba udlula kweli nqanaba ngendlela eyiyo.

Nje ukuba ukuqonde oku uza kuyeka ukucinga ngomtshato wakho njengomthwalo kwaye uqale ukuthatha eli nqanaba njengomngeni.

Sukuzenzisa

Impazamo enye ekunokwenzeka ukuba uyenze kukuzenza ngathi ubuphambi kweqabane lakho ukuba akukho nto ihambe gwenxa. Kulapho ucinga ukuba ukuzenzisa kunokugcina ubudlelwane bakho okanye kuba ungafuni ukuba iqabane lakho lenzakale. Lo mdlalo wokuzenzisa wenza okubi ngaphezu kokulungileyo. Inokuligcina iqabane lakho lingonzakalisi ixesha elincinci kodwa njengoko lo mdlalo wokuzenzisa uhamba gwenxa nje, ngaphandle kokwazi, uya kukrokrela kakhulu kwaye ekugqibeleni wenzakalise iqabane lakho ngakumbi.


Ke endaweni yokuzenzisa, thetha neqabane lakho. Nceda ungangxami njenge ‘hee, andisekho kuwe, undidikile!’ Ukuthetha ngendlela eyiyo bubugcisa, ndiyafunga. Ngapha koko, kuya kufuneka uthethe neqabane lakho ngendlela eya kuthi ibenze bangonwabi kangako. Inokuba ucinga ukuba kanjani? Ke ngokusisiseko kufuneka ubaxelele ukuba uhamba kwinqanaba elinzima kwaye kwesi sigaba ufuna iqabane lakho ngakumbi njengomhlobo onokukunceda ukuphuma kwesi sigaba. Yiba nembeko enkulu kwaye kufuneka uqiniseke ukuba ubonakalisa iqabane lakho ukuba ufuna ukuphuma kweli nqanaba ngokufumana nje indawo encinci okanye ungabaxelela ukuba zeziphi izinto emtshatweni ezikucaphukisayo, ukuze nobabini unokoyisa.

Zilawule

Kwesi sigaba indoda kunokwenzeka ukuba ikopele. Ewe uyifunde ngokuchanekileyo. Amadoda awagcini nje ngokwenza impazamo ebhalwe apha ngasentla okt ukuzenza ngathi kodwa baqala ukungena kwimicimbi. Masivume nje ukuba kwesi sigaba kunokwenzeka ukuba utsalwe ngamanye amantombazana. Intliziyo yakho ingaqala ukubalekela omnye umntu, kodwa eli lixesha apho kufuneka ubeke khona UMZamo WOKWENENE. Nasi isikhumbuzi kuwe: kukho umjikelo kubudlelwane bonke, uziva ubandakanyekile kwaye emva koko uzive ungabandakanyekanga kangako. Nokuba ungena kangaphi kubudlelwane, lo mjikelo uya kuziphinda (ukuba obo budlelwane bude ixesha elide). Ngoko funda ukuzibamba. Kulungile ukuziva utsaleleka komnye umntu ngaphandle kweqabane lakho kuba ngandlela ithile ayikho kulawulo lwakho, kodwa akulunganga ukuphendula ngokuqinisekileyo kwezo mvakalelo! Kuya kufuneka woyise ezo mvakalelo. Ndithembe ukuba unako, konke okufuneka ukwenze ukubeka imizamo kwiintsuku / kwiiveki zokuqala emva koko ezi mvakalelo ziya kumka. Indoda elungileyo iya kuhlala izilawula ngomfazi wayo kwaye iya kuhlala ithembekile ngeli xesha linzima. Cinga ngakumbi ngomfazi wakho; zikhumbuze ngokubaluleka kwakhe kwaye yintoni ayifaneleyo, umyeni okopelayo okanye umyeni onyanisekileyo nonothando? Zama ukuzifaka ezicathulweni zomfazi wakho kwaye uzibuze ukuba ungaziva njani xa eqala ukudibana nenye indoda?

Ngalo lonke ixesha khumbula imeko yakho yahlukile kuwe. Into ohamba kuyo kulwalamano lwakho inamava kuphela kuwe. Ngokufanayo, nguwe umgwebi olungileyo ukusombulula ukungavisisani emtshatweni okanye kubudlelwane. Isibakala esisisiseko kukuba neenjongo ezilungileyo okokugcina ubudlelwane bakho. Ukuba ujolise ekugcineni ubudlelwane bakho, akukho kunqongophala kwezinto ezinokwenzeka.